기억력 감퇴에 도움을 줄 수 있는 적절한 의사를 찾는 방법
우리의 기억은 결코 잃고 싶지 않은 것이다.
간단한 몇 단계로 기억력 상실을 예방할 수 있다.
기억력 상실과 그것을 예방하는 방법에 대해 교육받음으로써, 당신은 인생의 후반에 고통을 덜게 될 것이다.
메모리 손실 방지로는 결코 너무 일찍 시작할 수 없다.
이 글은 기억력 상실을 예방하는 방법에 대한 많은 조언을 줄 것이다.
마음에 도전하는 게임을 하는 것은 기억력을 향상시키는 좋은 방법이다.
당신의 뇌를 건강을 유지하기 위해 운동이 필요한 근육으로 생각해라.
규칙적인 정신 운동은 기억력을 향상시키고 집중력과 집중력을 향상시키는 결과를 가져올 수 있다.
단어 검색과 퍼즐은 뇌를 자극하는 데 효과적인 게임이다.
정신을 고양시킬 수 있도록 니모닉 장치를 개발하는 것은 더 오랜 기간 동안 지식을 파악하는 좋은 방법이다.
니모닉 기기는 속기 쓰기가 받아쓰기에 유용한 기기와 유사한 방법으로 메모리에 사용된다.
당신은 약간의 정보를 가지고 그것을 일상적인 항목이나 단어와 결합하게 되는데, 이것은 당신이 그 정보를 더 잘 기억하도록 도와주는 상관관계를 형성한다.
스티커 메모와 목록은 중요한 것을 기억하는데 어려움을 겪는 사람들에게 매우 인기가 있다.
전화기 또는 컴퓨터 화면 측면과 같이 자주 사용하는 모든 위치에 노트를 게시하십시오.
스티커 메모를 사용하면 중요한 일을 잊지 않도록 할 것이다.
메모리 게임은 당신이 그것을 규칙적으로 한다면 정말로 당신의 기억력을 향상시킬 수 있다.
메모리 게임은 기억력 향상에 도움이 될 뿐만 아니라, 아주 재미있을 수도 있다.
기억력을 향상시키는 것 외에도, 이러한 게임들은 여러분의 집중력과 집중력을 향상시키는데 도움을 준다.
당신은 이 메모리 게임들 중 일부를 온라인에서 무료로 즐길 수 있다.
기억하려고 하는 것을 노래나 멘탈 그림과 연결하면 기억 게임에 재미를 더할 수 있다.
유머를 사용하면 기억되는 것들이 재미있어지므로 나중에 기억하기가 더 쉬워질 것이다.
어떤 것이든 외우고 기억하는 효과적인 방법 중 하나는 새로운 정보와 쉽게 기억되는 것 사이의 연관성을 만드는 것이다.
만약 당신이 몇몇 링크를 만든다면, 이것은 당신이 새로운 정보를 배우고 그것을 당신의 장기 기억 속에 넣는 것을 도울 것이다.
게다가, 관계 운동은 암기 과정을 더 빠르게 할 것이다!
기억 상실은 노령과 함께 발생하며 많은 좌절감을 야기한다.
처방약은 특히 치매 진단을 받았을 때 더 이상의 기억력 상실을 예방하는 데 도움을 줄 수 있다.
클래식 음악은 기억력 향상에 도움을 주는 것으로 알려져 있다.
마음을 진정시키는 음악을 통해 뇌와 신체 모두를 이완시키는 것은 기억력에 큰 도움이 될 수 있다.
이런 종류의 음악을 최대한 활용하려면 편안한 의자에 기대어, 조명이 낮은 방에서.
스트레스를 너무 많이 받으면 중요한 정보를 쉽게 잊어버릴 수 있다.
당신이 무언가를 어디에 놓았는지 기억하려고 할 때, 긴장을 풀도록 노력하라.
천천히 그 정보를 기억해 내십시오.
스스로에게 불안해지거나 인내심을 잃지 않도록 노력하라.
어떤 사람들은 생선기름을 매일 복용하는 것이 인지 기능을 향상시키고 유지하는데 도움이 된다고 믿는다.
과학자들은 오메가 3 지방산을 여러분의 식단에 도입하는 것이 여러분의 기억력을 날카롭게 유지하는데 도움을 줄 수 있다는 것을 발견했다.
어떤 영양 보충제라도 그렇듯이, 적절한 복용량 정보는 의사와 상의하십시오.
올바른 정보와 약간의 노력으로 그 소중한 기억을 살리기 위해 노력할 수 있다.
본 안내서의 팁과 아이디어를 활용하면, 지금 기억력을 향상시키고 나이가 들면서 보존하는 데 도움을 줄 수 있다.
뇌나 기억력을 운동하기에 좋지 않은 때는 없다.
당신의 몸을 운동하는 것과 마찬가지로, 언제든지 "근육"을 스트레칭하기에 좋은 시간이다.